Мереке алдында жеңіл тағамдар

Жаңа жыл түніне дайындалу және көп нәрсені жасауға тырысу — тәртіп орнату, мерекелік кешкі ас дайындау, сыйлықтар жинау — біз жиі тамақтануды ұмытып кетеміз. Және қалған мерекелік дастархан басында, белсенді бұл компенсируем. Шын мәнінде, аштық сезімі — бұл қанықтыру үшін қажет болғаннан әлдеқайда көп жеуге мәжбүр ететін жаман көмекші. Сондықтан мереке алдындағы тыныштық кезінде алдын-ала жеңіл тағамдар дайындау ұсынылады, ал банкеттен бір сағат бұрын алма немесе банан жеп, бір стақан су ішу ұсынылады.
Тағам ретінде сіз табиғи Гималай тұзы бар дәнді нанның крекерін пайдалана аласыз. Мұндай дәмдеуіш, ас тұзынан айырмашылығы, ағзадағы суды сақтамайды, керісінше, жеңіл диуретикалық әсерге ие, ісінудің пайда болуына және қан қысымының жоғарылауына жол бермейді, сонымен қатар денені минералдармен қанықтырады және психологиялық жағдайды теңестіреді (жұмыс жылының соңында бұл бізге қажет болады).

Егер уақыт болмаса, тез рецепт қолданыңыз: ішетін йогуртқа ақ чиа тұқымының ұнтағын қосыңыз — Омега-3 полиқанықпаған май қышқылдарының, ақуыз мен талшықтың ерекше көзі. Мұндай сусын ұзақ қанықтыру сезімін береді және денені тазарту процесін бастайды.

Алкогольге абай болыңыз

Алкогольді ішімдіктер өте жоғары калориялы, сонымен қатар олар тәбетті арттырып, артық тамақтануға себеп болады. Жаңа жылдық үстелде шампаннан бас тартпау үшін Кавказдан кеңес алыңыз — ұзақ мерекелердің отаны: 1 шарап шарапына екі стакан су ішіңіз. Бұл алкоголь мөлшерін бақылауға, тәбетті азайтуға және денені тазартуға көмектеседі. Сондай-ақ , алкогольдің ағзаға тигізетін әсерін теңестіретін және организмнен токсиндер мен метаболизм өнімдерін кетіретін өмірдің эликсирін алдын-ала жинаңыз. Өмірдің эликсирі мас болу мен құмарлықтың кез-келген кезеңінде тиімді.

Белсенді қозғалыңыз

Әрқайсымыз, әсіресе демалыста жүргенде, жаттығу залына үнемі баруға немесе үйде баспасөзді жүктеуге дайын емеспіз. Ия, бұл міндетті емес, өйткені қыста калорияларды жағу көңілді және қуанышты болуы мүмкін! Мысалы, коньки, шаңғы және тіпті шана тебу, өйткені түскеннен кейін сіз жүз калория жұмсап, жоғары слайдқа көтерілуіңіз керек. Қысқы көңілді музыка үшін ұсынылады. Американдық ғалымдардың жақында жүргізген зерттеуі ырғақты әуендер арқылы қалаған үйлесімділікке тезірек қол жеткізілетінін көрсетеді.
Энергияны жұмсақтықпен серуендеу алдында зарядтаңыз. Оның құрамына кіретін Элеутерококк созылмалы шаршау синдромымен, апатиямен және күштің төмендеуімен күресуге көмектеседі. Теңіз шырғанағының өсінділері серотонин өндірісін ынталандырады — бақыт гормоны және жақсы көңіл-күй.

Ұйықтаңыз

Толық ұйқы мен тынығудың болмауы аштық пен қанықтыру сезіміне жауап беретін гормондардың теңгерімсіздігін тудырады. Сондықтан аз ұйықтайтындар жиі тамақтанады және артық салмақтан зардап шегеді. Сонымен қатар, ұзақ Жаңа жылдық демалыстар демалу үшін өте жақсы.
Егер демалыста проблемалар туындаса, "жеңіл ұйқы "бальзамы көмекке келеді. Кешенді құрамы арқасында ол бұлшықет тонусын қалыпқа келтіреді, жүйке жүйесін босаңсытып, тыныштандырады, тиімді, бірақ жұмсақ және денеге барынша қауіпсіз әрекет етеді.

Тиімді көмекшілерді қолданыңыз

Витамакс Продиетикасы денені қолдауға және жаңа жылдық мерекелерде фигураны сақтауға көмектеседі. Өнімде маңызды аминқышқылдарының толық жиынтығы, өсу факторлары және полипептидтер бар, бұл мерекелік мерекелер кезінде алынған қосымша фунттан арылуға көмектеседі. Сондай-ақ иммундық жүйені нығайтады және жаңа жылдық кештер сериясында қажет күш пен қуат береді.

Егер сіз пісіруден шаршасаңыз, жағымды дәмі бар және қанықтыру сезімін беретін, сонымен қатар көптеген жағымды әсерлері бар Детокс Смузи жасаңыз: ағзаны токсиндер мен токсиндерден тазартады, салмақты азайтуға көмектеседі, бауырды қорғайды және ас қорытуды жақсартады.

Мерекелік үстелге бай майлы және қуырылған тағамдардың, тәттілер мен тәттілердің көптігі іш қатуға және басқа да ас қорытуға әкелуі мүмкін. Мұндай жағдайда Нутрисорб көмекке келеді . Кешенді тазартқыш ішек моторикасын және оның босатылуын жақсартады, қандағы холестерин деңгейін төмендетуге көмектеседі және улы заттарды, соның ішінде алкогольді ішімдіктердің ыдырау өнімдерін ағзадан шығарады.

Жаңа жылды дәрумендермен оңай қарсы алыңыз!