Зарядтау

Төсектен тұрып, жаңа күнді көңілді бастау қиын ба? Туған жерге оралыңыз! Қарама-қарсы душ және 15 минуттық гимнастика (оңға-солға, алға-артқа еңкейу, скваттар мен штангалар) ұйқының қалдықтарын жойып қана қоймай, денені күш пен қуатпен толтырады.

Аутотренинг

Көпшілігіміз бұл фильмді көріп, айнадағы ең сүйкімді және тартымды көріністі есте сақтадық. Мысал келтіріңіз! Өзіңізді сүйіп, сүйіспеншілігіңізді мойындаңыз-бұл өзіңізді жақсы сезінуге көмектеседі!

Қайың

Қарапайым және таныс "қайың" позасы көптеген жағымды әсерлерге ие:

•          жасарту процестерін бастайды

•          когнитивті процестерді, оның ішінде концентрацияны және есте сақтауды жақсартады

•          әдемі қалып қалыптастыруға көмектеседі

Итальяндық доктор Лоскальцоның "менің тыныш жерім" жаттығуы

Мүмкіндігінше ыңғайлы болу үшін жатыңыз немесе отырыңыз және көзіңізді жабыңыз.

Тыныс алуға назар аударыңыз-баяу және терең "ішпен" дем алыңыз. Содан кейін әлемдегі ең жайлы, тыныш және қауіпсіз орынды ұсынуға тырысыңыз. Ол туралы естеліктерді жадтан табыңыз-онда не иіс болды, қандай музыка ойнады, онда не істедіңіз, кім жақын болды. Онда 5-10 минут тыныштық пен тыныштықты сезінесіз. Терең батыру және жарқын естеліктер, әсері күшті.

Бұл жаттығуды қолдана отырып, сіз тез демалып, тынышталуды үйренесіз.

Омыртқаның босаңсуы

Жапондық ғалым Фукуцужи омыртқа үшін өте тиімді жаттығуды ойлап тапты: адам еденге жатып, бел аймағында артқы жағында арнайы ролик немесе бұралған және серпімді белдіктермен байланған түкті сүлгі салады. Аяқ разводятся ені иық, бұл ретте үлкен саусақтары тоқта қарауға тиіс бір-бірін. Тікелей қолдар бастың артында, алақандарын төмен қаратып, Пинки қосылған.

Алғашқы сезімдер жағымсыз болуы мүмкін, сондықтан процедураның ұзақтығын біртіндеп арттыра отырып, 5 минуттан бастаңыз.

 

Күн сайын жақсы сезіну үшін денсаулығыңызға қамқорлық жасау және денені сапалы витамин-минералды кешендермен қолдау маңызды.

АҚШ-та, Батыс Еуропада, Ресейде, Украинада және басқа елдерде жүргізілген бақылаулар олардың құрамы, құрамдас бөліктерінің сапасы және оларды дәйекті босату технологиясы бойынша витаминдерден Витабаланс 2000 оңтайлы витаминді-минералды кешендердің бірі болып табылатындығын көрсетеді.

Витабаланс 2000-бұл көлік ақуыздарына-хелаттарға, аминқышқылдары мен қоректік заттарға негізделген жоғары сапалы дәрумендер мен минералдардың бірегей кешені, адамның өмірін жан-жақты қолдау үшін қажет.

Витабаланс 2000 таблеткасы пеллет технологиясы бойынша жасалған, яғни қабаттау әдісімен — витаминдер белгілі бір ретпен бір-біріне қолданылады. Витаминдердің қабаттары бір-бірінен еритін қабықтармен бөлінеді, өйткені таблетка асқазан-ішек жолымен жылжиды, олар кезек-кезек ериді және қажет болған жағдайда сіңіріледі.

Таблетканың мультикапсульдік құрамы өндіру және сақтау кезінде компоненттердің химиялық әрекеттесуіне жол бермейді, ал пеллет технологиясы бәсекелес заттарды біріктіруге және компоненттердің биожетімділігін арттыруға мүмкіндік береді.  

Витабаланс 2000 микронутриенттері дененің барлық жүйелерін қолдауға бағытталған, иммунитетті арттыруға, метаболизмді жақсартуға, жүрек-тамыр, несеп-жыныс, тыныс алу жүйелерін нығайтуға, ас қорытуды ынталандырады және жүйке жүйесін қолдайды, әсіресе ақыл-ой, физикалық шамадан тыс жұмыс және стресс кезінде тиімді. Жиырмадан астам емдік шөптердің мұқият таңдалған сығындылары витамин-минералды кешенге тиімді сіңіп, белсенді жұмыс істеуге мүмкіндік береді: метаболизмді жақсарту, жұмсақ тазартуды қамтамасыз ету, дененің қорғаныс функцияларын күшейту және көптеген, соның ішінде вирустық аурулардың алдын алу.

Күн сайын витаминмен жақсы сезініңіз!